囊谦| 桦南| 常山| 雷山| 原阳| 沁源| 龙里| 道真| 聊城| 师宗| 保靖| 沂源| 丹棱| 贡嘎| 独山| 竹山| 吴堡| 康马| 乡宁| 那坡| 温泉| 河池| 贵池| 宁乡| 通山| 峡江| 上海| 宽甸| 苍山| 姚安| 乌恰| 尖扎| 石首| 惠农| 桃源| 彰化| 寿光| 天峻| 汶川| 铁力| 彭阳| 潮安| 庆元| 德化| 庆元| 建宁| 江源| 濮阳| 岚县| 华亭| 玉林| 理县| 昆明| 武鸣| 阜南| 汕尾| 长清| 子长| 鹤壁| 扶沟| 晋城| 临桂| 丰县| 东辽| 水城| 定安| 武隆| 峰峰矿| 双流| 察哈尔右翼前旗| 赣榆| 乌达| 平安| 阜宁| 内江| 罗城| 抚松| 涿州| 枣庄| 乐昌| 海兴| 连城| 利津| 额敏| 台江| 奎屯| 谢家集| 扶沟| 永胜| 四会| 常州| 如皋| 宝鸡| 科尔沁右翼前旗| 洛川| 南川| 庄河| 嵊泗| 贡山| 长春| 娄底| 会宁| 宁都| 洛浦| 安宁| 金口河| 西沙岛| 理县| 长治市| 丹寨| 孝义| 朗县| 延津| 丹寨| 科尔沁左翼后旗| 循化| 玛曲| 天池| 阜宁| 东丰| 元江| 维西| 南安| 易县| 鹤峰| 宁夏| 齐河| 三门峡| 娄底| 王益| 治多| 通山| 伊春| 新龙| 商丘| 津市| 周口| 嘉祥| 翁源| 衡山| 浦北| 鞍山| 宝丰| 蒙自| 合肥| 竹溪| 绥阳| 靖边| 安乡| 上饶市| 临洮| 吴中| 昌都| 陇川| 建昌| 德庆| 兴隆| 牡丹江| 禹州| 金川| 武清| 鄂州| 石嘴山| 东阿| 开封县| 株洲市| 阆中| 富拉尔基| 济宁| 成县| 新丰| 东安| 马龙| 措勤| 龙岗| 彭州| 尼玛| 精河| 靖西| 重庆| 曲靖| 离石| 信阳| 抚远| 阳城| 加格达奇| 谢家集| 南川| 息烽| 融安| 开封县| 乌拉特后旗| 衢江| 蓟县| 抚顺市| 焉耆| 红岗| 万山| 甘棠镇| 平塘| 射阳| 阜阳| 景谷| 南沙岛| 泰来| 磐石| 辽源| 玉田| 南澳| 永丰| 比如| 和田| 内江| 潮南| 福鼎| 苏尼特右旗| 海南| 和政| 郯城| 合江| 沂南| 涟源| 高安| 山西| 项城| 肇州| 五河| 三河| 蒲江| 巧家| 普定| 洛隆| 金州| 中方| 铁山| 九江市| 丹阳| 谢通门| 岳池| 新巴尔虎左旗| 安宁| 八宿| 衡南| 晋宁| 淮阳| 新野| 新荣| 新余| 蔚县| 呼兰| 涠洲岛| 陇南| 徐州| 甘德| 滦县| 梅县| 怀仁| 偃师| 塔什库尔干| 安平| 旌德| 绥宁| 覃塘| 平塘| 威尼斯人娱乐网址

国家药典专家自用的7碗养生汤!多少钱都买不到!

2019-01-16 09:00:00   
浏览量 11514

进入严冬后,寒气凝滞收引,易导致人体气机、血运不畅,不少人出现夜尿增多、心悸失眠、腰膝酸软等不适症状。恰巧冬季是进补的季节,经常煲一些养生汤喝,能轻松缓解上述不适。


《中华人民共和国药典·2015版》起草修订专家、广州中医药大学第一附属医院内科教授蓝森麟分享养生方!


夜尿增多,来碗莲参鸭汤


 一波又一波的冷空气袭来,很多气血虚、阳虚肾虚的人开始感到小便明显增多了。特别是老人,晚上可能要起夜折腾好几次,这多和肾虚有很大关系。建议这类人可以喝点莲参鸭汤。


材料:红参片10克,莲子30克,银杏60粒,红枣6枚,生姜3片,广陈皮10克,番鸭1000克。


方法:先将番鸭洗净,斩大块,放入沸水中稍焯,捞出冲洗干净;银杏去种皮及胚芽,洗净;红枣劈开,去核;广陈皮用水润软后,切丝。然后,连同洗净的红参片、莲子一齐置于砂锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味,即可。


功效:本方适宜于冬季一般人群食用,也可用于脾肺气虚、短气懒言、肺虚咳喘、倦怠乏力、食少便溏、头晕目眩、心悸失眠、肾虚腰痛、遗精尿频、白带过多等的辅助治疗。


心悸失眠,喝红参三心汤


冬季养生要“闭藏”,说的是要像冬眠的动物一样多睡觉。可临近年底,很多人会出现焦虑不安、心悸失眠的情况。这时可以煲三心汤喝。


材料:红参5克,三七片10克,灵芝15克,红枣、龙眼肉各6枚,猪心1只。


方法:先将猪心洗干净,切厚块;红枣劈开,去核。然后,连同其他洗净的食材一齐置于炖盅内,加入清水2000毫升、白酒少许、精盐适量,隔水炖1.5小时即可。


功效:这道汤菜适宜于一般人群食用,尤宜于工作、生活压力大,思虑过度,神疲乏力,心悸失眠者。


久咳痰喘,喝胡桃猪肺汤


天寒加上雾霾天增多,不少人会出现久咳痰喘的现象。这时,可以煲胡桃猪肺汤喝。


材料:人参10克,胡桃肉60克,南、北杏各6克,陈皮3克,猪肺1个(约1000克)。


方法:先将猪肺清洗干净,切块,用白锅炒干水。然后,连同洗净的其他食材一齐置于沙锅内,加入清水3000毫升、白酒少许,武火煮沸后改用文火熬2小时,精盐调味即可。


功效:这些食材有良好的补益肺肾、纳气平喘、化痰止咳等作用。


口干咽痛,喝三叶三果汤


秋冬季燥邪逼人,容易出现肺热燥咳、口干燥渴、咽喉干痛等症状,推荐一道三叶三果汤,这道汤选取清肺润燥、化痰止咳的龙脷叶、桑叶与枇杷叶,配上清肺化痰、生津止渴的秋梨,清热生津、健脾开胃的无花果及清肺利咽、化痰止咳、润肠通便的罗汉果,再搭配有良好补肾滋阴、养血润燥、益气的瘦猪肉,不妨一试。


材料:龙脷叶30克、桑叶30克、枇杷叶30克、秋梨2只、无花果60克、罗汉果15克、瘦猪肉250克。


方法:先将食材洗净,秋梨、瘦猪肉切厚块,然后置于砂锅内,加入清水2000毫升,白酒少许,大火煮沸,小火熬1小时,即可。


功效:三叶与三果相配,清热生津、清肺润燥、化痰止咳效优。既适宜于初秋燥热天气一般人群饮用,亦可用于感受燥邪、肺热燥咳、口干燥渴、咽喉干痛、肠热便秘及肝热目赤、头晕头痛等症的辅助治疗。


消食化积,喝柚皮瘦肉汤


眼下正是柚子大量上市的季节,剥下来的柚子皮有没有用处呢?在此,推荐一道消食化积的“柚皮瘦肉汤”。


材料:鲜柚子皮120克(干品30克)、鸡内金30克、山楂肉15克、鸡矢藤30克、猪瘦肉500克、红枣3枚、生姜3片。


方法:先用微火烤鲜柚皮的外皮部约3分钟,用水清洗干净,切厚片;猪瘦肉洗净,切大块;红枣劈开,去核。然后连同洗净的鸡内金、山楂肉、鸡矢藤、生姜片一齐置于砂锅内,加入清水3升、白酒少许,用大火煮沸后改用小火熬一个半小时,精盐调味即可。


功效:本方诸物合用,有较好的健脾理气、开胃消食、润肺化痰等作用,适宜秋冬一般人群服用,尤其是饮食多甘肥厚腻、血脂高者。本方也可用于气郁胸闷、宿食不消、脘腹胀痛、咳喘痰多等症状的辅助治疗。


强筋壮骨,喝核桃鹌鹑汤


入冬后日照逐渐较少,人体缺乏足够的光照,容易出现腰膝酸软、精神抑郁、短气懒言等症状。这时,建议喝点核桃鹌鹑汤补一补。


材料:核桃仁100克,怀山药60克,枸杞子30克,元肉6只,鹌鹑3只(约750克)。


方法:先将鹌鹑宰杀,去除羽毛及内脏,洗净,斩块,放进沸水中稍焯后冲洗干净。然后,连同其他食材一齐置于炖盅内,加入沸水2000毫升、白酒少许、精盐适量,隔水炖2小时即可。


功效:这道汤有良好的强筋壮骨、养血益精等作用,适宜于冬季一般人群服食,也可用于短气懒言、心悸失眠、筋骨无力等症的辅助治疗。


润燥补水,喝玫瑰川贝雪耳羹


秋冬时节,仅仅给皮肤补水是不够的,身体也需要做足“滋润”功课。推荐一款“玫瑰川贝雪耳羹”,特别适合现在食用。这款润燥羹还有一个特点,就是不挑体质,一般人群都适宜吃,特别是女性在经前期食用。


材料:玫瑰花6克,川贝母5克,雪梨2只,银耳50克,冰糖100克。


做法:取玫瑰花洗净,川贝母用醋浸、捣碎,雪梨切片,银耳泡软、去掉硬根。将上述食材置于砂锅内,加水适量,煮半小时,即可。


功效:本羹所选玫瑰花功能行气解郁,和血,止痛;川贝母功能清热润肺,化痰止咳;雪梨功能清肺化痰,生津止渴;银耳功能滋补生津,润肺养胃;冰糖功能健脾和胃,润肺止咳。


(来源:健康时报)


责任编辑:张漾

继续阅读
热门评论

扫一扫二维码下载掌中九江

咨询热线:0792-8505892

Copyright ? jiujiangzhangkongchuanmei. All Rights Reserved

赣ICP备13005689号

赣公网安备 36040302000178号

燕都 阳安铁路 黄英 西山村 港口镇
上邽乡 北京游乐园 马家堡东里社区 真陈路 蔡锷乡
电子游戏厅 幸运女巫电子游戏 威尼斯人线上平台 捕鱼游戏在线玩 真人赌场平台
埃及王座 香港马会开奖资料 mg电子冰上曲棍球 皇冠现金代理 庄闲游戏赌场
澳门葡京平台 澳门二十一点娱乐 斗牛游戏 25线杰克高手 澳门永利官网
大小点游戏平台 亿酷棋牌世界 威尼斯人线上注册 澳门二十一点平台 威尼斯人平台娱乐
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐 皇冠比分 老虎机 真钱斗地主 德州扑克游戏下载 申博 澳门金沙 澳门金沙 澳门金沙 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 澳门葡京 澳门葡京 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门百家乐 澳门百家乐 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 永利 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 现金网 现金网 现金网